15 minutos de ejercicios
La BBC Mundo reporta que un cuarto de hora de ejercicios puede alargar la esperanza de vida en los seres humanos. “Con tan sólo quince minutos de ejercicio diario, la esperanza de vida puede aumentar hasta tres años y reducir el riesgo de morir en un 14%, según una nueva investigación publicada en Taiwán”.
Anteriormente se hablaba de 30 a 45 minutos y hoy los estudios revelan que solamente 15 minutos pueden lograr una gran diferencia en la calidad y cantidad de vida del individuo. El desafio entonces no es complicado, quién no está listo a regalarle a su cuerpo y a su espíritu unos minutos diarios que a la larga van a pagar con creces.
No hay pretexto entonces; siempre hay tiempo si uno lo encuentra. Manos a la obra!!!